私たちの体は夜、眠っている間に再生されます。いうまでもなく、睡眠というのは、体を休めたり、脳や神経を休める時間です。しかし、医学の研究が進み、睡眠は単なる休息時間ではなく、体が積極的にメンテナンスをおこなっている時間であることがわかってき…

最近は、炭水化物を摂らない糖質制限食が流行っています。 ご飯、パン、麺類などを食べないで果たして健康でいられるのかと心配に思う人も多いようですが、糖質制限食は高脂肪、高タンパクの食事ですが、中性脂肪、コレステロール、血糖値など、現代病（大血…

アルツハイマー型認知症では、初期、中期、末期と症状が少しずつ深化していき、平均して８-９年、短い人では５-６年で、寝たきりの全介護状態にまで至ります。 ひどい忘れ物などが出始め、自発的な活動が少なくなるのが初期ですが、この段階ではまだ、家庭で…