私たちの体は夜、眠っている間に再生されます。いうまでもなく、睡眠というのは、体を休めたり、脳や神経を休める時間です。しかし、医学の研究が進み、睡眠は単なる休息時間ではなく、体が積極的にメンテナンスをおこなっている時間であることがわかってき…

最近は、炭水化物を摂らない糖質制限食が流行っています。 ご飯、パン、麺類などを食べないで果たして健康でいられるのかと心配に思う人も多いようですが、糖質制限食は高脂肪、高タンパクの食事ですが、中性脂肪、コレステロール、血糖値など、現代病（大血…

アルツハイマー型認知症では、初期、中期、末期と症状が少しずつ深化していき、平均して８-９年、短い人では５-６年で、寝たきりの全介護状態にまで至ります。 ひどい忘れ物などが出始め、自発的な活動が少なくなるのが初期ですが、この段階ではまだ、家庭で…

睡眠不足が原因のひとつになっている髪の悩みに白髪があります。人間は加齢するにつれて白髪が増加しますが、白髪の発生原因は謎で、まだ完全に解明されていないのが現状です。白髪になるメカニズムはわかっていても、なぜ白髪になるかという根本の原因はま…

およそ昭和40年代を境に、穀類、魚、野菜、イモ類中心の日本の伝統型食事から、肉をはじめとする動物性食品中心の欧米型食事にかわってきたといわれています。その当時から日本は経済的に豊かになり、食事もぜいたくになってきました。肥満の人が増えてきた…

いま世の中には様々な発毛・育毛剤が出ています。いざ購入しようと思ってもどの育毛剤が効くのかという疑問がわいてきます。薬局の店員さんに自分の薄毛の具合を見せて「どんなものでしょう？」と聞くわけにもいきません。ズラリ並んだ育毛剤コーナーですべ…

育毛剤よりも発毛剤の方がなんとなくイメージ的に効果がありそうに感じますが、実際はどうなのでしょうか。育毛剤は現在生えている頭髪をいかに護り、育てていくかという観点でつくられたものです。一方、発毛促進剤はそのものズバリ、毛を生やす薬というこ…

コミュニケーションには「話す」「聞く」「書く」「読む」の4つの技能があります。このうち学校では「書く」「読む」を重視しますが対人力においてもっとも重要な技能は聞く力です。「聞く」力の大切さは、コンサルタントとして、クライアント企業の社員など…

企画のプロとアマチュアには明確な違いがあります。それは、プロは誰かと会って企画を考え、アマチュアは一人で考えるということです。プロにも一流と二流の差があって、一流は相談する相手を選ばないのに対し、二流は相手を選びます。プロでも企画を一人で…

会社で権力を握るにはどうしたらよいのでしょうか。こうすれば権力を握れる。などという都合の良いノウハウはこの世に存在しません。論語にも「死生命有り、富貴天に在り」とあるように、偉くなるかどうかは天の配剤です。日本経済新聞に連載されている「私…

稼ぐ人のまわりには「稼ぐ人」が集まってきます。稼げない人の周りには「稼げない人」が集まってくるものです。本気で「稼ぐ人」になりたいならよほど意識して付き合う相手を決めないと、いつまでたっても「稼げない人」とつるんでいることになりかねません…